PohybZačátečník
Semafor
Trenér ukazuje barvu a děti provádějí odpovídající pohyb ve stolotenisovém postoji.
- Věk: 5–12 let
- Počet dětí: 1–16 dětí
- Stoly: bez stolu
- Délka: 5 min
Co rozvíjí: reakce, postoj, krokování do stran
Co budete potřebovat
- barevné kartičky nebo kužely
Postup
- Krok 1: Děti stojí v základním postoji (pokrčená kolena, váha na špičkách).
- Krok 2: Zelená = úkrok doprava, červená = úkrok doleva, žlutá = forhendový stínový úder, modrá = bekhend.
- Krok 3: Trenér mění barvy stále rychleji.
Varianty
- Kdo se splete, udělá 3 dřepy.
- Starší děti: kombinace dvou barev.
Tipy pro trenéra
- Hlídej, aby se nohy nekřížily.
- Výborné jako zahřátí.