KoordinaceZačátečník
Žonglér
Odpalování míčku nahoru na pálce co nejvíckrát za sebou.
- Věk: 5–14 let
- Počet dětí: 1–20 dětí
- Stoly: bez stolu
- Délka: 5 min
Co rozvíjí: kontrola míčku, citlivost úderu
Co budete potřebovat
- pálka
- míček
Postup
- Krok 1: Dítě odpaluje míček kolmo nahoru forhendovou stranou.
- Krok 2: Počítá nahlas, kolikrát se mu to povede bez pádu.
- Krok 3: Po každém pokusu zkusí překonat svůj rekord.
Varianty
- Střídání forhend / bekhend.
- Odpal výš než hlava, pak nízko.
- Žonglování vsedě, v chůzi, s otočkou mezi odpaly.
Tipy pro trenéra
- Míček odpalovat jemně, pálka v klidu ve výšce pasu.
- Vhodné jako domácí úkol.